第三十九章教导
但是说是破院，难道这丙院真的这么破吗？而马大业又是丙院院首，这等于是把自己也骂进去了。
丙院一众弟子也是满脸无语。
“我跟你们讲，丙院虽然不如乙院，不过我既然是丙院院首你们最好给我安分点，每天早晚课做完，给我争口气练功超过乙院，这个不仅仅关系到丙院的声誉，也是你们个人的好处，要是有谁不守规矩捣蛋的给我趁早滚出去，还有啊如果有长老来我这里告状，你们这群小崽子就死定了，有你们的苦吃。”
这根本不像是说话，倒像是土匪头子向人家勒索一样的口吻来说话，一众弟子谁也没有反驳，硬性的干笑了几声点头称是。
话锋一转，马大业又开口说道：“当然，本人也不是穷凶极恶之徒，你们也不用怕，在这里该吃吃该喝喝。”马大业说话的语气突然温和了起来，一脸喜洋洋的表情，让众弟子好像不太适应。
“记住人后不要叫我院首，叫我马哥就行了，院首显老，人前你们在叫我院首，不要叫我马哥，显得你们不敬前辈。”
得，这下优劣好坏全他一个人占去了，这一众弟子说好不是，说坏也不是，显得有些尴尬。
散了会场，马大业就离开了丙院。
次日早晨卯时一众弟子穿着玄天宗弟子服饰在各自道院中做着早课，道经铺在案桌上，所有人齐读，洪亮整齐的朗诵声传遍着整个道院。
辰时早课完毕，所有人必须提着木桶下山在太极湖中挑水蓄水至外门伙房的那个蓄水池中。
高哲和韩振衣双手提桶下山，一路飞奔到太极湖，在提水回来到外门伙房中。
因木桶底部呈锥形，因此无法放下，一放下木桶中的水便要倾翻在地，所以高哲必须要一口气提着两桶水上山，这对于他是一个儒生而言，难度就非常大了。
韩振衣做惯了这种粗活，在村里可以说是见怪不怪，自然对这个轻而易举。
一个来回下来，竟是把高哲。
一旁的监督弟子见高哲有所懈怠，立马催促高哲不能停留。
无奈之下，高哲只得拾起木桶继续下山挑水。
这一来一回也不知做了多少，废了多少时刻，挑了多少桶水，跑了多少路数，只知道高哲已经是晕头转向气喘如牛，好几次苦不堪言已经是要放弃，却被监督弟子强制要求做完。
当高哲挑完水时，两肩犹如秤砣绑在臂腕上一样酸胀麻痛，因为挑水时要求两肩平宽，呈一字型，眼放于前，内含一口气，因而此时高哲只要稍一抬手便如针刺般酸痛，实在是令他提不起兴趣来。
高哲因为体力的原因是最后一个完成的，所有人都已经离开了，等着的只有八号房的几个室友。
做完的时候已经是午膳时间，食堂吃饭的时候高哲已经拿不稳筷子，双手都在微微颤抖，这是因为用力过猛的原因造成一时间的气血不畅形成的颤抖现象，勉强算是夹了些菜吃了些饭食。
“高哲兄想不到你的体力这么差，振衣兄可是比你体力好太多了。”五人在回去的路上，严元驹开口随意聊着。
这话韩振衣有些不爱听了，正要反驳却被高哲接上，说道：“原是我从小身体虚弱，不堪其负，在家之时也不做这般的体力重活，所以一时间有些吃力，体力不能跟上。”
“哈哈，原来是这样，那你以后可要努力了。”
一时间气氛有些尴尬，高哲闭口不语，干笑了几声。
虽说是说者无心，可倒是听者有意了，严元驹随口说来的这几句话高哲听得心中又如何不气愤，既是心中知晓不说也是了，摆到明面上来又如何令人不细想这严元驹到底是随口闲聊还是有意讥讽？
高哲虽是脸上干笑几声，但心中其实已有不悦，又是同为室友，便不好在脸上发作出来，只得沉默不语。
高哲和韩振衣在各自床铺上休息了约摸一个时辰，下午未时进行第一次教学。
来者是个五十左右的男子，模样也算清秀，眼睛炯神有发，身披一件灰色的布袍衣，粗看上去还以为是一个年轻伙子，只因额头上的皱纹以及面部的黑斑出卖了他的年龄。
他叫胡德胜。
胡德胜是丙院的教习之一，也是外门的长老，负责丙院的教习。
“各位弟子，我是你们丙院的教习长老，姓胡，我们丙院虽然比不得乙院，但天道酬勤，相信大家如能勤奋修炼，勇猛精进也必不会比乙院的弟子们来的差些，今日的努力都只为三年之后的外门大比，届时大家能否成为内门弟子便要看自身造化了。”
胡德胜说话有些低沉，但说的不慢不快。
“今日我为大家教授的是五健功，乃是一门导引炼气吐纳养生的功法，修习者若能从小修炼可近逾高寿，即便是中途修炼此法，亦能延寿祛病不同凡人诸般苦痛，疾病缠身，此谓上士修之，全真延命。中士修之，无诸灾咎。下士修之，免身枉横。愚者轻之，早殒性命。”
此法关键之处在于心意相守，意守丹田，上虚下实，呼吸调匀，前者以呼吸吐纳之法导引五健功练法，使得形神兼备而不落个空壳的花招架势。
胡德胜指出了五健功之关窍所在，令弟子们一一记在心中，于是开始施展招式。
“五健功共分五法五式，以熊抱式、虎跃式、蛇缠式、鹰翔式、龟卧式五式组成，每式分两招，今日我为你们演练五健功第一式熊抱式，你等且凝神细看，不许分心旁观它物。”
一众弟子应是。
只见胡德胜双脚并立，两手立于前缓慢上举以接上天之清气，并两手内合，将清气注入身体之中，放于前缓慢下放以接地下之浊气，并两手内合，将浊气注入身体之中，如此一来一回，一上一下已将天地清浊之气吸纳己身。
这只是起手式。
胡德胜双眼微闭，身体自然站立，两脚平行分开与肩同宽，双臂自然下垂，两眼平视前方，右腿屈膝，身体向右中稳转动，同时左右两肩上下不断晃动，两臂自然下沉，继而身体转向左中稳转动。
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丙院一众弟子也是满脸无语。
“我跟你们讲，丙院虽然不如乙院，不过我既然是丙院院首你们最好给我安分点，每天早晚课做完，给我争口气练功超过乙院，这个不仅仅关系到丙院的声誉，也是你们个人的好处，要是有谁不守规矩捣蛋的给我趁早滚出去，还有啊如果有长老来我这里告状，你们这群小崽子就死定了，有你们的苦吃。”
这根本不像是说话，倒像是土匪头子向人家勒索一样的口吻来说话，一众弟子谁也没有反驳，硬性的干笑了几声点头称是。
话锋一转，马大业又开口说道：“当然，本人也不是穷凶极恶之徒，你们也不用怕，在这里该吃吃该喝喝。”马大业说话的语气突然温和了起来，一脸喜洋洋的表情，让众弟子好像不太适应。
“记住人后不要叫我院首，叫我马哥就行了，院首显老，人前你们在叫我院首，不要叫我马哥，显得你们不敬前辈。”
得，这下优劣好坏全他一个人占去了，这一众弟子说好不是，说坏也不是，显得有些尴尬。
散了会场，马大业就离开了丙院。
次日早晨卯时一众弟子穿着玄天宗弟子服饰在各自道院中做着早课，道经铺在案桌上，所有人齐读，洪亮整齐的朗诵声传遍着整个道院。
辰时早课完毕，所有人必须提着木桶下山在太极湖中挑水蓄水至外门伙房的那个蓄水池中。
高哲和韩振衣双手提桶下山，一路飞奔到太极湖，在提水回来到外门伙房中。
因木桶底部呈锥形，因此无法放下，一放下木桶中的水便要倾翻在地，所以高哲必须要一口气提着两桶水上山，这对于他是一个儒生而言，难度就非常大了。
韩振衣做惯了这种粗活，在村里可以说是见怪不怪，自然对这个轻而易举。
一个来回下来，竟是把高哲。
一旁的监督弟子见高哲有所懈怠，立马催促高哲不能停留。
无奈之下，高哲只得拾起木桶继续下山挑水。
这一来一回也不知做了多少，废了多少时刻，挑了多少桶水，跑了多少路数，只知道高哲已经是晕头转向气喘如牛，好几次苦不堪言已经是要放弃，却被监督弟子强制要求做完。
当高哲挑完水时，两肩犹如秤砣绑在臂腕上一样酸胀麻痛，因为挑水时要求两肩平宽，呈一字型，眼放于前，内含一口气，因而此时高哲只要稍一抬手便如针刺般酸痛，实在是令他提不起兴趣来。
高哲因为体力的原因是最后一个完成的，所有人都已经离开了，等着的只有八号房的几个室友。
做完的时候已经是午膳时间，食堂吃饭的时候高哲已经拿不稳筷子，双手都在微微颤抖，这是因为用力过猛的原因造成一时间的气血不畅形成的颤抖现象，勉强算是夹了些菜吃了些饭食。
“高哲兄想不到你的体力这么差，振衣兄可是比你体力好太多了。”五人在回去的路上，严元驹开口随意聊着。
这话韩振衣有些不爱听了，正要反驳却被高哲接上，说道：“原是我从小身体虚弱，不堪其负，在家之时也不做这般的体力重活，所以一时间有些吃力，体力不能跟上。”
“哈哈，原来是这样，那你以后可要努力了。”
一时间气氛有些尴尬，高哲闭口不语，干笑了几声。
虽说是说者无心，可倒是听者有意了，严元驹随口说来的这几句话高哲听得心中又如何不气愤，既是心中知晓不说也是了，摆到明面上来又如何令人不细想这严元驹到底是随口闲聊还是有意讥讽？
高哲虽是脸上干笑几声，但心中其实已有不悦，又是同为室友，便不好在脸上发作出来，只得沉默不语。
高哲和韩振衣在各自床铺上休息了约摸一个时辰，下午未时进行第一次教学。
来者是个五十左右的男子，模样也算清秀，眼睛炯神有发，身披一件灰色的布袍衣，粗看上去还以为是一个年轻伙子，只因额头上的皱纹以及面部的黑斑出卖了他的年龄。
他叫胡德胜。
胡德胜是丙院的教习之一，也是外门的长老，负责丙院的教习。
“各位弟子，我是你们丙院的教习长老，姓胡，我们丙院虽然比不得乙院，但天道酬勤，相信大家如能勤奋修炼，勇猛精进也必不会比乙院的弟子们来的差些，今日的努力都只为三年之后的外门大比，届时大家能否成为内门弟子便要看自身造化了。”
胡德胜说话有些低沉，但说的不慢不快。
“今日我为大家教授的是五健功，乃是一门导引炼气吐纳养生的功法，修习者若能从小修炼可近逾高寿，即便是中途修炼此法，亦能延寿祛病不同凡人诸般苦痛，疾病缠身，此谓上士修之，全真延命。中士修之，无诸灾咎。下士修之，免身枉横。愚者轻之，早殒性命。”
此法关键之处在于心意相守，意守丹田，上虚下实，呼吸调匀，前者以呼吸吐纳之法导引五健功练法，使得形神兼备而不落个空壳的花招架势。
胡德胜指出了五健功之关窍所在，令弟子们一一记在心中，于是开始施展招式。
“五健功共分五法五式，以熊抱式、虎跃式、蛇缠式、鹰翔式、龟卧式五式组成，每式分两招，今日我为你们演练五健功第一式熊抱式，你等且凝神细看，不许分心旁观它物。”
一众弟子应是。
只见胡德胜双脚并立，两手立于前缓慢上举以接上天之清气，并两手内合，将清气注入身体之中，放于前缓慢下放以接地下之浊气，并两手内合，将浊气注入身体之中，如此一来一回，一上一下已将天地清浊之气吸纳己身。
这只是起手式。
胡德胜双眼微闭，身体自然站立，两脚平行分开与肩同宽，双臂自然下垂，两眼平视前方，右腿屈膝，身体向右中稳转动，同时左右两肩上下不断晃动，两臂自然下沉，继而身体转向左中稳转动。
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